Tag 2: 02.Januar 2013
Als erstes mein
Fazit zu gestern:
Ich war immer
satt, fand es aber nervig mir so Gedanken darum machen zu müssen was ich denn
OHNE Kohlenhydrate essen kann - vor allem weil ja gestern auch noch Feiertag
war und ich nicht einkaufen konnte... Ansonsten lief es recht gut und ich hab
mich wohl gefühlt. Ich hätte allerdings mehr trinken können und vor allem nicht
nur Cola light...
Der Blick auf die
Waage brachte heute folgendes zu Tage:
Gewicht: 80,3 kg
Fett: 44,8 % ??
Wasser: 40,7 % - sag ich doch, zu wenig getrunken
gestern...
Muskeln: 28,9% ??
Die Schwankungen
im Fett- und Wasseranteil finde ich heftig - mal sehen wie sich das entwickelt!
So genau scheint die Waage dann ja doch nicht zu sein... Die erste Kanne Tee
neigt sich langsam dem Ende zu, da heute noch Sport angesagt ist muss ich
mit dem Tee trinken auch bis 15 Uhr durch sein... ;)
Zum Frühstück gab
es wieder einen Eiweiß-Vanille-Shake, es musste plötzlich schnell gehen, denn
der Jüngste wollte nun doch heute schon wieder in den Kindergarten und ich
wollte mit der Mittleren dann direkt zum einkaufen starten. Mit leerem Bauch
einkaufen ist eine ganz doofe Idee und das lass ich lieber bleiben :).
Mittags gab es
Hühnerfrikassee, für die Kids mit Reis, für mich mit viel Gemüse - wow, war das lecker! Hoffentlich bleibt davon für mich später noch was übrig :).
Heute Abend ist
ZUMBA, danach gibt es je nach Laune, verbliebener Kraft und vorhandenem Essen entweder Reste vom
Frikassee, einen Shake oder ein Omelett mit gebratenem Gemüse... das entscheide
ich dann spontan :) .
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