Momentan bilanziere ich nicht, grad beim Frühstück weiß ich sehr genau welche Mengen ich essen kann und da mein BMI grad an der 30.Grenze hängt werde ich nun versuchen einfach etwas weniger zu essen.
Die meisten Probleme hatte ich in den letzten Wochen mit den Fettmengen, manchmal hab ich aber auch gedacht das dass Ernährungsprogramm mir da was ganz komisch ausrechnet... kann aber auch am Glykämischen Index liegen das sich die Werte vom Rohzustand zum gekochten Lebensmittel so verändern...
Beim Eiweiß muss ich dringend drauf achten besser auf meine Mengen zu kommen... aber mit der Zeit wird das auch noch klappen, denke ich!
Wie gesagt, das alles erst einmal ohne Bilanz, ich will es ja für mich schaffen und nicht für irgendeine Bilanz...
Die meisten Probleme hatte ich in den letzten Wochen mit den Fettmengen, manchmal hab ich aber auch gedacht das dass Ernährungsprogramm mir da was ganz komisch ausrechnet... kann aber auch am Glykämischen Index liegen das sich die Werte vom Rohzustand zum gekochten Lebensmittel so verändern...
Beim Eiweiß muss ich dringend drauf achten besser auf meine Mengen zu kommen... aber mit der Zeit wird das auch noch klappen, denke ich!
Wie gesagt, das alles erst einmal ohne Bilanz, ich will es ja für mich schaffen und nicht für irgendeine Bilanz...
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